những điểm cần lưu ý khi mang thai

Những điểm cần chú ý khi mang thai11 min read

Để người mẹ có một cơ thể khỏe mạnh và em bé sinh ra phát triển bình thường thì ngay trong quá trình mang thai người mẹ sẽ phải chú ý rất nhiều điều.Trong bài viết lần này mình sẽ giới thiệu đến các bạn tất cả những điểm cần chú ý khi mang thai.

Sự nghỉ ngơi và giấc ngủ

những điểm cần lưu ý khi mang thai ảnh 1

Trong quá trình mang thai, nhiều bà bầu sẽ mất ngủ và có cảm giác cơ thể mệt mỏi.Việc này là do ảnh hưởng của hóc môn được bài tiết thường xuyên để duy trì trạng thái mang bầu, làm mềm cơ chỗ tử cung.

Trong suốt thai kì các bà bầu cần chú ý :

  • 1 ngày phải ngủ đủ 8 tiếng
  • Buổi trưa nên nằm nghỉ từ 30 phút tới 1 tiếng
  • Nếu có cảm giác mệt mỏi thì không nên cố gắng quá mà hãy nghỉ ngơi ngay

Vệ sinh sạch sẽ cơ thể

những điểm cần lưu ý khi mang thai ảnh 2

Trong quá trình mang thai do sự thay đổi của cơ thể khi diễn ra khi bài tiết hóc môn và trao đổi chất, da của bà bầu sẽ có rất nhiều thay đổi.Do đó việc chăm sóc da trong suốt thai kì là cực kì quan trọng.

Các bà bầu nên chú ý những điều sau :

  • 1 ngày nên tắm 1 lần bằng vòi hoa sen hoặc tắm bồn
  • Đồ lót nên chọn những loại dễ hút ẩm, thoáng khí và giữ nhiệt tốt.Nếu có sử dụng miếng lót chất nhờn tiết ra ở âm đạo thì nên thay thường xuyên
  • Trong miệng sẽ tiết ra nhiều axit nên sau khi ăn hay đánh răng và vệ sinh răng miệng đúng cách

Vệ sinh răng miệng

Trong quá trình mang thai do ảnh hưởng của việc nghén mà bà bầu sẽ không có cảm giác thèm ăn, thời gian các bữa ăn bị đảo lộn so với bình thường nên khoang miệng thường rất dễ bị mất vệ sinh.Do đó việc vệ sinh khoang miệng thường xuyên là rất quan trọng.

Đồng thời trong quá trình mang thai thì sức đề kháng của bà bầu cũng bị giảm đi, rất dễ xảy ra viêm lợi và sâu răng.Sau khi ăn xong không chỉ đánh răng mà việc súc miệng thường xuyên để khoang miệng luôn sạch là điều bà bầu cần chú ý.

những điểm cần lưu ý khi mang thai ảnh 3

Đi khám răng

Bà bầu nên đi khám răng trong quá trình mang thai, có thể là ở giai đoạn tiền kì hoặc hậu kì của thai kì.Nếu có vấn đề thì sẽ phát hiện sớm và có thể chữa trị sớm hơn.Sau khi có kết quả khám răng các bà bầu lưu ý là nên viết kết quả vào sổ mẹ con nhé.

Chữa trị

Nếu trường hợp có răng sâu thì nên chữa tích cực trong giai đoạn từ tuần thứ 16 ~ 27 của thai kì (tháng thứ 5 ~ 7), không nên để tình trạng xấu đi.Nếu phải chụp phim hay tiêm thuốc tê thì nên báo cho bác sĩ nha khoa biết là bạn đang mang bầu để họ có hướng xử lý phù hợp.

Phương tiện giao thông, du lịch

Phương tiện giao thông sử dụng

những điểm cần lưu ý khi mang thai ảnh 4

Lựa chọn phương tiện giao thông hợp lý trong khi mang thai là điều các bà bầu cần lưu ý.Ở Nhật tuy tàu điện rất phổ biến và các bà bầu là đối tượng được ưu tiên khi lên tàu nhưng một số trường hợp buộc phải chọn những phương tiện khác thì các bà bầu nên cẩn thận.

  • Xe đạp : không nên sử dụng xe đạp trong suốt thời kì mang thai vì khả năng động thai lớn
  • Xe ô tô : tránh lái xe trong thời gian dài, nên nghỉ ngơi sau khoảng 1 tiếng lái xe.Ở thời kì hậu thai kì các bà bầu càng cần chú ý hơn do bụng to, khoảng cách giữa tay lái với bụng bầu sẽ giảm đi khiến cho thao tác lái xe trở nên khó khăn hơn bình thường.Tránh để dây an toàn vòng qua bụng và không nên phanh gấp, hãy lái xe thật an toàn
  • Máy bay : bước vào giai đoạn hậu thai kì, khi nên máy bay bà bầu cần có giấy khám của bác sĩ.Trước khi mua vé bà bầu nên tham khảo với hãng bay để biết thêm chi tiết

Du lịch

những điểm cần lưu ý khi mang thai ảnh 7

Trong thời kì mang thai việc đi du lịch không được khuyến khích.Tuy nhiên nếu muốn đi quá thì tốt nhất bà bầu nên nghe tư vấn của bác sĩ và tự chịu trách nhiệm nếu có vấn đề ngoài mong muốn.Nếu thực sự tự chịu trách nhiệm bỏ qua tư vấn của bác sĩ thì các bà bầu nên xác nhận những điều sau trước khi đi du lịch.

  • Trước khi đi du lịch hãy đi khám thai và xác nhận không có gì bất thường
  • Hãy kiểm tra cơ sở y tế ở nơi sẽ đến du lịch, phòng trường hợp xấu xảy ra
  • Khi đi hãy mang theo thẻ bảo hiểm và sổ mẹ con

Tuyệt đối không nên đến những địa điểm đông người như khi tắm Onsen (suối nước nóng) vì nơi đó rất dễ là môi trường lây nhiễm bệnh.

Sinh hoạt vợ chồng

Trong quá trình mang thai, không nên quan hệ vợ chồng nếu như theo bác sĩ tư vấn khi quan hệ vợ chồng người mẹ có thể xảy ra một số trường hợp sau.

  • Dễ bị sinh non
  • Dễ bị lưu thai
  • Cổ tử cung bị ảnh hưởng dẫn đến mất chức năng
  • Một số lời khuyên về an thai khác

Nếu bác sĩ đưa ra một số lời khuyên như trên thì không chỉ việc quan hệ vợ chồng mà cả việc kích thích âm đạo, vùng ngực người mẹ cũng không nên.Lý do là vì khi người mẹ bị kích thích và đạt điểm cực khoái có thể dẫn đến co thắt tử cung.

 

Rượu bia, thuốc lá và caffeine

 

Rượu bia

những điểm cần lưu ý khi mang thai ảnh 9

Trong quá trình mang thai nếu người mẹ uống rượu thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi trong bụng.Nếu uống chất có cồn với lượng lớn sẽ dễ gây ra những khuyết tật bẩm sinh cho bé như dị thường về não, dị thường về hệ vận động và dị thường khác về sự phát triển của trẻ.

Thuốc lá

những điểm cần lưu ý khi mang thai ảnh 8

Trong thuốc lá có rất nhiều chất độc, điển hình như nicotine.Nicotine sẽ có tác dụng làm thu nhỏ lại mạch máu và ảnh hưởng tới sự tuần hoàn máu.Do đó nếu trong quá trình mang thai người mẹ hút thuốc hoặc tiếp xúc nhiều với người hút thuốc sẽ làm cho oxi cũng như chất dinh dưỡng không thể đến với bé một cách bình thường.

Điều này dễ gây ra tình trạng dị tật cho bẩm sinh cho bé, sinh non hay lưu thai.Nếu bạn là bà bầu đang hút thuốc thì hãy bỏ thuốc lá ngay.Trong trường hợp người thân như chồng bạn hút thuốc thì hãy nhân cơ hội này khuyên chồng bạn bỏ luôn thuốc là nếu có thể.

caffeine

những điểm cần lưu ý khi mang thai ảnh 5

Caffeine có trong các loại trà hay cà phê rất dễ thẩm thấu qua nhau thai.Do đó caffeine mà người mẹ hấp thụ sẽ truyền trực tiếp sang con.Lúc này gan của bé chưa phát triển hoàn thiện nên sẽ không thể đào thải những chất này ra ngoài mà sẽ tích tụ trong cơ thể bé.

Nếu hấp thụ caffeine một lượng vừa phải như bình thường thì sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bé nhưng khi số lượng caffeine tương đương 8 cốc cà phê một ngày thì sẽ có thể gây ra lưu thai, chết thai hoặc bé bị những dị tật không mong muốn.

Dùng thuốc

những điểm cần lưu ý khi mang thai ảnh 6

Ảnh hưởng của thuốc mà người mẹ uống có ảnh hưởng rất lớn và đáng lo nhất trong giai đoạn từ khi hình thành cho tới tuần thứ 16 của thai kì.Kể từ tuần thứ 16 trở đi thì cơ thể em bé gần như đã hoàn thiện nên ảnh hưởng sẽ ít đi.

Tùy theo tình trạng sức khỏe của người mẹ mà có một số loại thuốc cần dùng tới.Tuy nhiên hãy tham khảo với bác sĩ sản khoa để nhận được tư vấn tốt nhất cho cả mẹ và bé.Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc ở các của hàng uống mà không kèm theo đơn của bác sĩ sản khoa.

Nếu bà bầu có đi khám ở các cơ sở ý tế ngoài thì nên nói với bác sĩ rằng mình đang mang thai để nhận được tư vấn chính xác nhất.

Kết luận

Trên đây là tất cả những điều mà bà bầu cần chú ý trong suốt quá trình mang thai.Có một số thói quen mà bà bầu đang làm hàng ngày nhưng vì tương lai khỏe mạnh của em bé các bà bầu hãy hi sinh một thời gian.

Hi vọng bài viết này sẽ là tài liệu tham khảo cho bạn và người thân.Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết khác về chủ đề mang thai ở Nhật Bản nhé.

母親が健康をキープし、赤ちゃんが正常に生まれるためには、妊娠中に母親が多くのことに注意を払う必要があります。この記事では、妊娠中の注意点をまとめました。


Bản quyền bài viết thuộc về công ty Tsukasa-Shouji tại Nhật Bản.Vui lòng không sao chép và sử dụng nội dung ( kể cả đã dẫn nguồn ) khi chưa có sự đồng ý của phía công ty.Xin cảm ơn.

Blog Nhật Bản trong tôi

Blog chia sẻ những trải nghiệm thực tế nhất về cuộc sống con người đất nước mặt trời mọc.Hãy đọc blog để thấy hiểu rõ và yêu hơn cuộc sống tại Nhật Bản.Chúc các bạn có những trải nghiệm vui vẻ thông qua các bài viết trên blog.

Theo dõi chúng tôi

nhật bản trong tôi post list